Tokiu žvarbiu oru svarbu odą saugoti nuo šalčio. Reikalingi apsauginiai kremai. Ypač reikia tepti skruostus, nosį, geriausia - visą atvirą veido dalį. Ir suaugusiems, ir vaikams. Tam mes turime daug tinkamų kremų.

Martina Gebhardt
Rožių kremas
Kremas „Happy Aging”
Ženšenio kremas
Sviestmedžio aliejaus kremas
Šalavijo kremas
Ramunėlių kremas rankoms

Essential Care
Lūpų balzamas
Stipriai maitinantis kremas (tinka ir lūpoms)
Medetkų balzamas (tinka ir lūpoms)
Visai mažiema kūdikiams - Raminamasis tepalas kūdikiams (tinka viskam)

Aubrey
Mandarinų lūpų balzamas
Pipirmėčių ir arbatmedžio lūpų balzamas
Aviečių lūpų balzamas
Šaltmėčių lūpų balzamas
Medaus ir vanilės lūpų balzamas
Rosa Mosqueta kremas (nėra specialiai apsauginis, bet pakankamai stiprus)

Iš pigesnių ir ne tik kūdikiams
Töpfer apsauginis medetkų kremas kūdikiams

Patys neutraliausi (jei žmogus alergiškas ar jautrios odos) būtų
Essential Care Stipriai maitinantis, raminamasis tepalas kūdikiams, medetkų balzamas.
Martina Gebhardt sviestmedžio aliejaus kremas (tik jis su lanolinu - avių vilnos vašku - jis puikiai saugo nuo šalčio, bet kai kuriuos gali alergizuoti)

Tokiu oru taip pat labai svarbi kūno odos priežiūra. Oda išsausėja ne tik dėl sauso oro, kontrasto su šalčiu, bet ir dėl didelio rūbų kiekio. Dėl šalčio sulėtėja kraujotaka, todėl savimasažas ar masažas labai padeda. Tam universaliausias yra sezamų aliejus. Tinka ir kiti, tačiau reikia turėti omenyje, kad kokosų ir alyvuogių aliejai vėsina.

Ypač šildo garstyčių aliejus (jis pas mus prie maistinio). Jei kam šąla kojos ar rankos, labai rekomenduoju. Patrini kelias dienas ir būna "pramuša" - susinormalizuoja kraujotaka. Tik jis aštrus, pradžioje reikia pabandyti ant nedidelio odos plotelio, patikrinti, ar nealergizuoja.

Iš vidaus sušilti padeda:
Imbierinis vynas (šaltas ir šiltas, ir į arbatą), Tulsi imbiero, Tulsi Chai, Roibos Chai, Samahano arbata.
Iš prieskonių šildo imbieras, cinamonas.