Sausi pusryčiai su linų sėmenimis
1 bananas,
100 g avižų dribsnių,
2 v.š. smulkintų sėmenų,
50 g džiovintų vaisių,
1 v.š. riešutų,
50 g šviežių vaisių.
Vaisius susmulkinti, viską sumaišyti ir patiekti su 150 ml pieno arba natūraliu jogurtu.
100 g avižų dribsnių,
2 v.š. smulkintų sėmenų,
50 g džiovintų vaisių,
1 v.š. riešutų,
50 g šviežių vaisių.
Vaisius susmulkinti, viską sumaišyti ir patiekti su 150 ml pieno arba natūraliu jogurtu.












